植物の基本情報

ラベンダー・アングスティフォリアは、シソ科に属する植物で、「真正ラベンダー」「イングリッシュラベンダー」などとも呼ばれます。主にフランスなどが産地として知られ、花穂部分を水蒸気蒸留して精油が抽出されます。この精油は、フローラルでほのかな甘みを持つ爽やかな香りが特徴的です。心を穏やかにし、緊張や不安を和らげる力を秘めています。

主な成分と作用

ラベンダー・アングスティフォリアの精油には、以下の成分が含まれ、それぞれが異なる作用を発揮します。

1. エステル類（酢酸リナリル）

・含有量：30～50%

・主な作用：鎮静、鎮痛、抗炎症

・ストレスの緩和や不眠症対策に役立つ成分です。

2. モノテルペンアルコール類（リナロール）

・含有量：30～50%

・主な作用：抗菌、抗ウイルス、血圧降下

・免疫調整作用が期待でき、心身の健康をサポートします。

3. セスキテルペン炭化水素類（β-カリオフィレン）

・含有量：tr.～5%

・主な作用：強壮、刺激作用

・体を元気づける効果があります。

精油の特性と使用例

心を落ち着けるリラックス効果

ラベンダー精油の代表的な効果は、心をリラックスさせる力です。深い呼吸を促すことで、不安や緊張感を軽減し、安眠をサポートします。

使用例:

・ディフューザーで室内に香りを広げ、ストレスを感じたときにリフレッシュ。

・枕カバーに1滴垂らして快適な睡眠環境を作る。

肌への優しい働き

エステル類とモノテルペンアルコール類の相乗効果により、肌の炎症やトラブルのケアにも最適です。

使用例:

・希釈して日焼け後の肌ケアに。

・蚊に刺された箇所のかゆみを和らげる。

母子にも安心な精油

ラベンダー・アングスティフォリアは、乳幼児や高齢者にも使用しやすい安全性が特長です。

使用例:

・ベビーマッサージオイルとして利用（適切に希釈したものを使用）。

注意事項

用法用量を守って正しく使用すれば、特に禁忌事項はありません。しかし、精油を直接肌につける際は、必ずキャリアオイルで希釈してください。また、妊娠中や特定の疾患がある場合は、使用前に専門家に相談しましょう。

まとめ